有效率的學習法==>實體物（圖片、影片、模型…）

一名就讀國三的翁姓少女為準備國中基測，每天用功念書，去年十一月在後腦勺出現間歇性疼痛症狀，一天甚至會痛數十次，即使吃止痛藥，效果也不佳，就醫檢查發現可能是壓力引起的「緊縮型頭痛」；醫師表示，未成年者頭痛若定期發作，且病情不重，可先服止痛藥緩解，但一周不宜吃一次以上。

收治病例的署立雙和醫院小兒部主任郭雲鼎表示，翁姓少女因為擔心考不上理想高中，去年底開始，每天上午六時許出門，回家讀書到凌晨一時，每天睡不到五小時。 她後來開始出現頭痛，但是服用止痛藥都沒有改善，兩周前就醫檢查，診斷為壓力引發的緊縮型頭痛。

許多人為了K書，準備考試時也會出現頭痛，除了是壓力外，還與本身的學習障礙。學習障礙本身與智力無關，智力高或智力一般的人都可能遇到。知名的美國教育學者羅恩‧賀伯特先生曾針對學習這個領域，提出有效的學習技術來處理，很多人在唸書時會有頭痛的現象產生，其實是因為學習的第一個障礙：缺乏實體物的關係。例如有人在研讀拖引機的相關內容，如果只是給他一段文字，沒有任何圖片或影片，甚至是真的拖引機供他參考，那麼念了半天的結果，可能就是頭越來越痛。根據賀伯特先生的研究發現：缺乏實體物的學習會讓學生有壓迫感、彎腰駝背、頭暈目眩、死氣沈沈、無聊、甚至煩躁亦怒等等，在生理方面，甚至會出現頭痛、肚子不適、頭暈及眼睛痛等等。要解決這類困擾不難，就是給他們實體物（圖片、影片、模型或者實際的東西）就能解決。

關於學習障礙，還有其他有用的實際資料可以應用，有興趣的人，不妨參考學習如何學習或者基本學習手冊這兩本書。書中提到各種學習障礙的會產生的現象及解決之道，任何不想讀死書、死讀書的人，都應該瞭解學習技術並應用相關技術來提昇自己學習的效率與能力。

家中有正在學習的小朋友，想瞭解他是否在學習上有困難或者有效率，光能診所也有提供免費的學習問題評估，有興趣的人可洽光能診所索取或者親自到光能診所填問卷，分析完很快會找到問題關鍵所在。

學生的頭痛，除了學生之間的人際關係外，大多還是圍繞在學習這個主題，所以我建議，任何人在學習過程容易頭痛的話，除了非常少數的人有器質性因素外，原凶很可能就是學習障礙，應用有效的學習技術，頭痛往往迎刃而解，止痛藥絕非正本清源的解決之道。